jjca

Entrenament personal

A IC Rehabilitació us ajudem a assolir la millor versió de vosaltres mateixos mitjançant un pla d’entrenament basat en la vostra condició física, les vostres necessitats i els vostres objectius, guiats a tota hora per un professional.

Entrenareu damunt de gespa artificial, tant descalços com amb calçat esportiu, us exercitareu amb el propi pes del cos, aprendreu a repartir les càrregues i fareu servir materials que dinamitzaran l’activitat.

A qui va adreçat l’entrenament personal?

Les nostres sessions individuals estan indicades per a qualsevol persona que busqui millorar el rendiment físic de manera saludable i segura, o bé que estigui en un procés de recuperació després d’una lesió.   

Tots els pacients comencen amb una valoració prèvia amb el fisioterapeuta, que els deriva a aquesta mena de tractament i que permet d’elaborar el pla d’exercici terapèutic més adient per a cadascun.

Quins objectius hi assolireu?

Els objectius dels nostres entrenaments són totalment personalitzats. Abans de començar, tindreu una valoració amb el fisioterapeuta per tenir en compte la vostra condició física inicial i adaptar l’entrenament a les vostres necessitats. En general, aquests són alguns dels beneficis que podeu obtenir amb la pràctica de l’entrenament personal:

  • Més control sobre el cos i una molt bona manera de conèixer-lo, ja que s’hi treballa la consciència corporal.
  • Entrenaments efectius: canviar d’un exercici a un altre no requereix cap altra cosa que un canvi postural, això permet que mantingueu les pulsacions elevades tota l’estona i augmenti la despesa calòrica.
  • Prevé lesions: els exercicis que fem amb el cos mateix tendeixen a ser menys mecànics i més variats, cosa que ajuda el cos a prevenir lesions.
  • Millora la flexibilitat de tot el cos: això permet de dur a terme els moviments de manera correcta i evitar les sobrecàrregues, ja que quan hi ha una manca de flexibilitat en determinades articulacions, n’hi ha d’altres que treballen excessivament o amb compensacions.
  • Augment de la força en general.

US CAL MÉS INFORMACIÓ?
CONTACTEU AMB NOSALTRES!

Expliqueu-nos el vostre cas perquè us puguem assessorar de forma personalitzada.

Contacte
Compartir en: