Cada 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una de las fechas más importantes para concienciar sobre la prevalencia de las enfermedades y trastornos neurológicos.
Se calcula que más de mil millones de personas en todo el mundo se ven afectadas por problemas de salud mental y neurológica. Según datos de la Sociedad Española de Neurología, más de 7 millones de personas en España se ven afectadas por enfermedades neurológicas, y lideran los rankings de incidencia, mortalidad y/o discapacidad.
Durante mucho tiempo, quienes padecían problemas de salud mental o neurológica han sido objeto de estigmatización, sobre todo en los países de desarrollo, donde la falta de acceso a tratamientos adecuados puede dar lugar a la discriminación.
Al fomentar el debate en torno a la salud cerebral y sensibilizar sobre estos problemas, el Día Mundial del Cerebro es un acontecimiento muy importante que puede ayudar a quienes padecen enfermedades neurológicas.
¿Por qué se celebra el Día Mundial del Cerebro?
La Federación Mundial de Neurología se estableció el 22 de julio de 1957. Se trata de una organización internacional formada por neurólogos de diversos países, y es responsable de varias publicaciones y periódicos destinados a fomentar la investigación en neurología y a educar a un público más amplio sobre este campo de la medicina. Actualmente, es una de las promotoras más destacadas de la neurología y la investigación sobre la salud cerebral en el mundo.
El objetivo principal de esta fecha es aumentar la conciencia pública y promover la información relacionada con la salud del cerebro. Este año 2023, el tema del Día Mundial del Cerebro es “La salud cerebral y la discapacidad”; una iniciativa para cerrar las brechas en la concienciación sobre la discapacidad y reducir las barreras de atención médica que existen para las personas con discapacidades neurológicas.
Cinco objetivos claves se enmarcan este 22 de julio de 2023:
- Prevención. Las discapacidades cerebrales se pueden prevenir, tratar y rehabilitar.
- Concienciación: La concienciación global sobre la salud cerebral puede ayudar a reducir la discapacidad asociada con los trastornos cerebrales.
- Acceso. Que todo el mundo pueda recurrir a la atención, tratamiento, rehabilitación y tecnología asistencial.
- Educación. Tener conocimiento sobre la salud cerebral aumenta la equidad para quienes conviven con discapacidades cerebrales.
- Abogacía. La salud cerebral es un derecho humano.
Otras fechas importantes sobre conciencia cerebral
Hay muchos otros días relacionados con enfermedades neurológicas que son celebrados por profesionales en colaboración con la OMS, por ejemplo: el Día Mundial del cáncer cerebral, el Día Mundial del daño cerebral, el Día Mundial del infarto cerebral, el Día de la Epilepsia….
El reconocimiento de estas patologías en días concretos ha demostrado ser muy útil para promover la concienciación entre la población mundial. Además de generar promoción en todo el mundo, incluidos en países en desarrollo en Asia, América Latina y África.
Enfermedades más comunes del cerebro
El cerebro y la médula espinal constituyen el sistema nervioso central y se encargan de la mayoría de las funciones corporales, como el movimiento y el habla. Cuando el cerebro sufre una enfermedad, trastorno o afección neurológica, el daño puede afectar a la vida diaria del paciente.
Estas son algunas de las enfermedades del cerebro que más afectan a la población mundial:
- Migraña. Son dolores de cabeza intensos que suelen durar entre 4 y 72 horas. Quienes las sufren pueden tener nauseas, mareos y vómitos, así como sensibilidad a la luz o a los ruidos.
- Accidente cerebrovascular. Ocurre cuando el cerebro no obtiene suficiente oxígeno y nutrientes necesarios. Generalmente, se debe a un coágulo de sangre o a una hemorragia repentina que reducen el suministro de sangre.
- Demencia. Hay muchas causas diferentes de demencia, como la enfermedad de Alzheimer o la demencia vascular. Suele afectar a personas mayores de 65 años, aunque también se puede desarrollar la conocida como demencia del adulto joven. Esta condición altera el comportamiento y pensamiento de quienes la padecen.
- Alzheimer. Es el tipo de demencia más común. Afecta al pensamiento, comportamiento y capacidad de realizar tareas cotidianas. Los primeros síntomas suelen ser pérdidas de memoria y dificultad para encontrar las palabras adecuadas para comunicarse en el día a día.
- Tumores cerebrales. Cuando las células crecen de manera anormal, pueden formar tumores benignos o malignos. Los tumores malignos son cancerosos y pueden propagarse a otras áreas del cerebro o del cuerpo.
- Epilepsia. Es una afección cerebral en la que la persona tiene convulsiones recurrentes. Es uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso y puede afectar a personas de todas las edades.
- Enfermedad de Parkinson. Es un trastorno del sistema nervioso causado por el daño a las células que generan dopamina, un químico vital para el control de los músculos y el movimiento. Afecta principalmente a personas mayores de 65 años, pero los síntomas pueden ir apareciendo antes progresivamente.
Consejos para cuidar la salud cerebral
No podemos controlar nuestros factores de riesgo genéticos para la demencia, por ejemplo, pero podemos controlar nuestra actividad física, dietas, participación social y cómo usamos el cerebro. Cuando hacemos estas cosas, favorecemos a nuestra salud cerebral y mental.
Estos son algunos de los consejos que te damos desde Instituto Clavel:
- Mantener un sueño mínimo de siete horas de manera regular.
- Hacer ejercicio regularmente durante al menos media hora al día.
- Hacer ejercicios cognitivos, como juegos de memoria, crucigramas, puzles…
- Cuidar y tener controlados los factores de riesgo cardiovasculares: azúcar en sangre, hipertensión, tabaco, alcohol…
- Tomar medidas de precaución mientras conduces: uso de casco/cinturón de seguridad.
- Buscar atención médica en caso de estrés, depresión y ansiedad.
- Evitar el tiempo de pantalla en dispositivos electrónicos.
- Conservar y nutrir las interacciones sociales.
- Llevar una dieta saludable en vegetales verdes, pescados, frutos secos…
Alimentos buenos para el cerebro
Unidad de Cerebro de Instituto Clavel
En Instituto Clavel contamos con una Unidad de Cerebro que trata diferentes patologías cerebrales, como la Epilepsia, tumores cerebrales, hidrocefalia, enfermedad de Parkinson y temblor esencial. Puedes conocer más acerca de los tratamientos llevados a cabo por profesionales especialistas y la última tecnología para cirugías craneales y cerebrales, aquí:
Tratamientos de patologías cerebrales
En el Día Mundial del Cerebro, desde Instituto Clavel queremos formar parte de la educación sobre la salud cerebral, así como dar atención médica y acceso a la información sobre los tratamientos. Si tienes cualquier duda o quieres una cita con nosotros, no dudes en contactarnos.
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