Tras una cirugía de columna, los hábitos diarios del paciente pueden requerir modificaciones para conseguir una recuperación más efectiva y evitar riesgos. ¿Cómo afecta esto a la forma de dormir? Desde Instituto Clavel te lo contamos.
Cuando el diagnóstico médico indica que la solución más efectiva para la hernia discal que padece el paciente es la cirugía, es habitual que surjan muchas dudas. La mayoría de ellas tienen que ver con la cirugía en sí, pero también hay muchas otras referentes al postoperatorio: desde cuándo se podrá retomar la actividad laboral o hacer deporte hasta otras tan vitales como la postura para dormir. Y esta última es sobre la que queremos hablar en este artículo.
Lo primero que hay que destacar es que en Instituto Clavel damos recomendaciones totalmente personalizadas teniendo en cuenta los siguientes aspectos:
- Localización de la hernia discal intervenida: hernia de disco cervical o hernia de disco lumbar.
- Estado del paciente tras la cirugía: síntomas, movilidad, etc.
- Tipo de cirugía que se ha llevado a cabo: artroplastia o reemplazo de disco, artrodesis o fusión, microdiscectomia, etc.
No obstante, aunque lo ideal es conocer cada caso para elaborar pautas específicas, sí que podemos aportar información general según la zona intervenida que puede servir de guía. Aun así, nuestro consejo es que consultes con tu médico todas las particularidades de tu caso y sigas sus recomendaciones para evitar cualquier riesgo.
Consejos para dormir después de una cirugía de hernia discal cervical
El primer punto a tener en cuenta para dormir correctamente tras la operación es revisar las almohadas y el colchón que utilizas. En el caso de la hernia de disco cervical, cobra vital importancia la altura de la almohada. Hay que evitar que esta sea muy alta o muy baja para que las cervicales no se curven y la columna vertebral se mantenga recta. De esta forma, evitarás el dolor.
Respecto a la postura, lo mejor es dormir boca arriba, especialmente las primeras semanas tras la cirugía y evitar cambiar de postura durante la noche. Otra opción válida es dormir de lado, siempre y cuando no se produzca dolor de espalda o de cualquier otra zona.
Más información sobre la hernia de disco cervical
Consejos para dormir después de una cirugía de hernia discal lumbar
Si tu cirugía es por una hernia de disco en la zona lumbar, tendrás que prestar bastante atención a la calidad de tu colchón. El objetivo es que tu espalda se mantenga recta, por lo que es importante que tenga la firmeza adecuada: ni muy blando ni muy duro. Es necesario que se adapte a las curvas del cuerpo sin que este se hunda. De esta forma, evitarás malas posturas y será más sencillo dormir de forma confortable.
Sobre la colocación, al igual que ocurre en el caso de la hernia discal cervical, lo más adecuado es dormir boca arriba. Sin embargo, aparte de esto, también es recomendable colocar una almohada debajo de las rodillas para evitar cargar la columna lumbar y favorecer que se relaje.
También es posible dormir de lado, siempre y cuando las piernas se mantengan flexionadas. Respecto a dormir boca abajo, no está recomendado hasta que pueda hacerse sin ningún tipo de molestia, algo que suele suceder pasados 2 o 3 meses de la intervención quirúrgica.
Más información sobre la hernia discal lumbar
Esperamos haberte ayudado y, sobre todo, que puedas descansar correctamente tras la cirugía de hernia discal. Dormir es clave para la salud, especialmente si nos encontramos en un proceso de recuperación. Por ello, si tienes problemas para hacerlo, no dudes en comentarlo con los profesionales que estén llevando tu caso.
En Instituto Clavel, por supuesto, estamos a tu disposición para cualquier información que requieras en torno a las patologías de columna. Desde una valoración inicial o segunda opinión hasta la elaboración de un diagnóstico preciso con nuestra recomendación de tratamientos, con o sin cirugía, y un plan personalizado de recuperación.
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